Дисгармония между сном и бодрствованием, между дистрофией и обжорством, между воздержанием и распутством, между бездельем и чрезмерными физическими и интеллектуальными нагрузками приводит к быстрому изнашиванию организма и старению. Знать и соблюдать баланс в этих областях задача человека разумного, стремящегося к долголетию и энергичности, чем более сбалансированы эти области тем, меньше болезней и больше здоровья. Давайте рассмотри по порядку все области, которые влияют на человеческое здоровье.
1) ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ (АЛКОГОЛЬ, ТАБАК, НАРКОТИКИ)
2) ФИЗИЧЕСКИЕ ТРАВМЫ
3) ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ, СПОРТ (НАГРУЗКА)
4) РЕЖИМ ТРУДА И ОТДЫХА (ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ)
5) СОН
6) СЕКСУАЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ
7) ГИГИЕНА, МЕДИЦИНА
8) ПИТАНИЕ (СОДЕРЖАНИЕ «Е», ПЕРЕЕДАНИЕ, СОЛЬ, САХАР, ГОЛОДАНИЕ, СИСТЕМА ПОСТОВ)
9) ЧИСТАЯ ВОДА (ПСИХИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ВЕЩЕСТВА:ЧАЙ, КОФЕ…)
10) ЭКОЛОГИЯ, ЧИСТЫЙ ВОЗДУХ (ГОРОД, ЗАГОРОД), КЛИМАТ (ПЕРЕПАД ТЕМПЕРАТУР)
11) ПСИХИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА (РОЛЬ, ВЗАИМООТНОШЕНИЯ, САМОРЕАЛИЗАЦИЯ)
12) ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНАЯ НАГРУЗКА
